miércoles, 6 de febrero de 2013

El Horóscopo Chino: los doce signos.

Por Marcelo Viggiano

El horóscopo chino que se basa en un zodíaco de doce animales que originalmente se llamaron "Ramas Terrestres"  o Din Zhi. El origen de los doce animales del zodíaco chino es un misterio: una leyenda cuenta que Buda citó a los animales y acudieron a su llamado primero la Rata, el Buey, el Tigre, la Liebre, el Dragón, la Serpiente, el Caballo, la Oveja, el Mono, el Gallo, el Perro y finalmente el Cerdo. En reconocimiento, Buda le regaló un año a cada uno de ellos y les concedió que todas las personas nacidas en ese año llevaran, en su carácter, algo de la esencia de cada animal. El signo anual de cada persona queda determinado por su año de nacimiento. Para saber tu signo anual en el horóscopo chino, consulta la tabla AQUI. Nota por favor que el comienzo del año para el calendario chino es entre el 4 y el 5 de febrero. Si por ejemplo una persona nació el 29 de enero de 1978, pertenece en realidad al año de la Serpiente (1977) pues para el calendario chino el año 1978 no había comenzado aún.
Una vez que encuentres tu signo anual, pincha sobre el botón correspondiente para conocer las características del mismo y sus pronósticos para el 2013:

































































































































































































Naturalmente, la astrología china no termina en estas simples descripciones. ¿Sabías que en la astrología china también es posible considerar, además del año, tu día de nacimiento? En efecto, el día de tu nacimiento determina tu elemento maestro. Encuentra más detalles sobre este arte  AQUI

La Rata:
Las personas Rata son ingeniosas, inteligentes, activas y curiosas. Si quieres enterarte de las últimas noticias antes que nadie, pregúntale a la Rata. Sin embargo suele faltarles persistencia: no son tan buenas para llevar las cosas hasta su conclusión y es preferible que se asocien a personas de otros signos (como el Buey) si quieren llevar sus proyectos a término. Son muy sociables y encantadores y no tienen dificultades para hacer muchos amigos: les gustan mucho los eventos sociales, las reuniones y las fiestas. Con respecto al dinero les cuesta encontrar un equilibrio y algunos Rata son dispendiosos mientras que otros todo lo contrario, excesivamente ahorrativas e incluso avaras. Aunque amigables y encantadoras, a la hora de competir las Rata son feroces y aguerridas. La rutina los aburre terriblemente. Se llevan bien con otras Ratas, con el Dragón y con el Mono. Se complementan perfectamente con el Buey y hacen buenas sociedades comerciales con los Tigres. Con las Serpientes y los Caballo, en cambio, pueden tener serios problemas. En el año de la Serpiente la Rata cuenta con la Virtud del Dragón, una estrella que transmuta lo negativo en positivo y abre nuevos rumbos. Recibirá mucha ayuda para sus planes y proyectos. En el amor el panorama es estable, mientras que la salud requerirá un poco de atención.
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El Buey:
La mayoría de los Buey son gente práctica y tranquila, apegadas a sus rutinas, a sus costumbres y tradiciones. Si algo les ha dado resultado en el pasado, continuarán haciéndolo siempre igual, sin que la moda o las tendencias del momento los tienten a probar algo nuevo. Al contrario que su compañera la Rata, el Buey no se dejará encandilar por las aparentes ventajas de lo novedoso o lo moderno. Las mejores virtudes del Buey son su perseverancia a toda prueba y su capacidad de trabajo. El apuro y la competencia le disgustan y lo perturban. Suele preferir el perfil bajo y no le interesan los reconocimientos sociales, sino sólo cumplir acabadamente con su tarea. Es el mejor deudor del zodíaco pues nunca dejará una deuda impaga y siempre será puntual. Cuando está preocupado, nervioso o de mal humor, el Buey se pone muy a la defensiva, testarudo, introvertido hasta la exasperación e incluso mal genio. Tienen mucha paciencia, pero es preferible no agotarla, créeme que no es buena idea enfrentarse a un Buey enfurecido. El Buey hace buena pareja con la Rata, con otro Buey, con la Liebre y con el Cerdo. Con la Serpiente o con el Gallo pueden formar la pareja ideal mientras que con el Caballo y con el Perro pueden tener problemas. Tigre, Dragón y Mono son los signos menos afines al Buey. El año de la Serpiente contiene una estrella para el Buey (Sello Elegante) muy propicia para la capacitación y la creatividad. En el trabajo deberá cuidarse de las malas lenguas. Para el amor es un año tranquilo, lo mismo que para la salud. Volver al zodíaco.
El Tigre:
El Tigre asume sin ningún complejo el centro de la atención y dejará que las demás personas giren a su alrededor esperando recibir sus órdenes e instrucciones, que dará con la altura de un verdadero rey. Es un optimista y un idealista, es muy generoso y a su lado es imposible que te aburras: siempre se las ingeniará para darte una sorpresa y divertirte. Cuando algo le interesa, el Tigre dedica el 100% de su energía a eso porque su corazón no conoce las medias tintas. Es audaz, franco y directo para hablar porque no puede evitar decir lo que piensa. Algunos Tigre manifiestan un lado bohemio en su juventud, que a veces, dura toda la vida. Otros se sienten atraídos por el riesgo y los deportes extremos. En el amor, el Tigre es apasionado y posesivo. Las desilusiones y desengaños los afectan profundamente y en estas ocasiones siempre apreciarán recibir tus palabras de aliento y tus gestos de apoyo. Un Tigre malhumorado se mostrará vanidoso, impetuoso, distraído e indeciso. Un Tigre ofendido no buscará otra cosa más que revancha y venganza. El Tigre se lleva magníficamente con el Caballo y con el Perro, y bastante bien con la Rata y la Liebre. El Mono es su opuesto y el Buey, el único capaz de ponerle límites. El año de la Serpiente trae para el Tigre la estrella de Prosperidad, tendrá muchos avances en su carrera o trabajo. En el amor el panorama es excelente, habrá lindas novedades. No deben descuidar su salud, que estará un poco más delicada de lo normal. Volver al zodíaco.
La Liebre:
Las Liebre son de carácter amable y pacífico, pero son astutas y hábiles negociadoras y suelen tener mucho éxito en sus negocios. Son pacientes, saben esperar la oportunidad adecuada, tienen un don natural para evaluar a los demás y al mismo tiempo tienen gran habilidad para ocultar sus intenciones y pensamientos, lo cual las convierte en insuperables negociadoras: en una transacción siempre se llevarán la mejor parte. Son capaces de desplegar gran actividad pero no son “trabajólicas” y saben siempre cuándo parar. Aprecian mucho la sinceridad y odian la mentira, pero saben también perdonar, ya que su naturaleza básicamente diplomática los lleva a evitar el conflicto y a hacerse la vida tan fácil y placentera como sea posible. La Liebre se siente muy bien en familia y si es una familia numerosa, mejor todavía. A pesar de su carácter amable y compasivo, la Liebre puede ser muy fuerte a la hora de defender su hogar o sus personas queridas. Cuando se disgustan se vuelven excéntricas, tímidas e impredecibles y no se les puede tener mucha confianza. Se lleva bien con la Rata, el Buey, el Tigre  y otras Liebre. Al Mono debe aprender a tenerle paciencia, con el Dragón y el Caballo no se entienden demasiado. El año de la Serpiente asoma bastante tranquilo para la Liebre, sin grandes novedades. Cuenta con la estrella de la Inteligencia, propicia para capacitarse y hacer planes futuros. En el amor no esperen sorpresas y la salud se mantiene estable.
 Volver al zodíaco.
El Dragón:
Al Dragón le atrae lo exótico y lo desconocido. Su vida suele transcurrir entre extremos de alegría y desesperanza, pero siempre es vivida a fondo. El mayor peligro para un Dragón es él o ella misma pues tienen un impulso muchas veces incontrolable de correr riesgos. Suelen tener suerte pero a veces se confían demasiado de ella. El Dragón necesita tener una misión en la vida, un objetivo superior hacia el cual canalizar su tremenda energía. Cuando este incentivo le falta, se vuelve errático, indeciso, aún oscuro y aburrido. Pero la mayoría de los Dragones son carismáticos y muchos se sienten atraídos por el teatro o por alguna actividad que les permita transformarse y presentarse frente a un público numeroso. No es fácil relacionarse con el Dragón cuando muestra su lado negativo: egoísta, orgulloso, vanidoso y autoritario. Es impulsivo y puede ser terriblemente hiriente con la palabra. A su favor puede decirse que nunca oculta sus sentimientos, sean buenos o malos. Además es muy leal y generoso con su familia y sus seres queridos y perdona fácilmente. Con la Rata y el Tigre pueden hacer buenas parejas pero deben cuidarse de los excesos, el Buey puede ponerle límites, cosa que desagrada al Dragón. La Liebre, la Oveja, el Perro y el Cerdo no son buenas parejas. Con el Mono hacen una dupla muy divertida y a la vez eficiente para los negocios. Después del duro año del Dragón, la Serpiente
es la Felicidad Celestial del Dragón y le trae buenas noticias en todos los ámbitos. Muy afortunado para el romance, deberá vigilar de cerca su salud para evitar complicaciones. Volver al zodíaco.
La Serpiente:
Mística, reservada, elegante, minimalista, con un aire de calculada superioridad e indiferencia, la Serpiente podría ser el mejor agente secreto del mundo. Suelen verse elegantes y sobrias y la paciencia se cuenta entre sus mejores virtudes. Les atraen los asuntos espirituales, el ocultismo y el misterio, aunque algunas Serpiente se vuelcan marcadamente a un materialismo hedonista. Es naturalmente refinada: disfruta de la buena comida, los buenos vinos, la lectura y el teatro. Huye de las aglomeraciones y la vulgaridad. En sus malos momentos la Serpiente se mostrará haragana, agresiva y aún proclive a prácticas reñidas con la moral. Pero raramente te atacarán de frente: la Serpiente planea cuidadosamente su venganza, espera el momento apropiado y cuando menos lo esperes llegará su mordedura. Es notoria la belleza de las mujeres de este signo; la mujer Serpiente buscará un compañero a su altura y hará todo lo posible para que él escale posiciones en su trabajo o empresa.  La Serpiente tiene por compañeros ideales al Buey y a la Liebre, también a la Oveja y el Gallo. Con el Perro, el Mono y el Cerdo las relaciones se le complican. En su propio año la Serpiente enfrenta grandes desafíos, pero siempre hallará la ayuda necesaria para superarlos. Para el romance es propicio el mes de junio. Al viajar o conducir tomar todas las precauciones, hay riesgo aumentado de accidentes
. Volver al zodíaco.
 
El Caballo:
El Caballo manifiesta tempranamente su deseo de independencia y será el primero entre sus hermanos en partir del hogar paterno. Son impulsivos y de fuerte temperamento, pierden los estribos con facilidad y aunque no guardan rencores, a veces dejan heridas que tardan en cicatrizar. Tienden a ser extremistas en sus opiniones y posiciones, aunque son más bien predecibles y convencionales. Les gusta que las cosas se hagan a su gusto manera y cuanto más rápido, mejor: la paciencia no es ciertamente su mejor virtud. Sigue básicamente los dictados de su corazón y sus instintos y no se detiene demasiado en el análisis intelectual. Cuando algo le interesa, el Caballo pasará horas y días dedicado a ello, pero cuando algo le aburre huirá rápidamente. Si quieres mantener su interés plantéale siempre tares que representen un desafío. Su carácter extrovertido hace que el Caballo tenga muchos amigos, pero cuando se enoja es testarudo, impulsivo y egoísta. El alma gemela del Caballo es el Tigre, también se lleva bien con otros Caballos, con el Mono y con el Perro; con el Cerdo harán una pareja muy convencional pero feliz. En el año de la Serpiente al Caballo lo visita el Gran Yang, a través de la ayuda de otras personas se le presentarán grandes oportunidades. Las parejas establecidas tendrán un año feliz y en la salud deberán cuidarse especialmente de las infecciones. Volver al zodíaco.
La Cabra:
Muchas veces retraídos y tímidos, los nativos de este signo no soportan bien la disciplina y la presión. Raramente la Cabra irá directo al grano, más bien tratará de sugerir o bien adoptará una actitud silenciosa, esperando que los otros comprendan o adivinen lo que desea. De alguna manera la Cabra siempre logra proveerse de comida, vestimenta y refugio. Suelen tener bastante suerte en la vida  y recibir herencias, aunque se dice que para la Cabra la relación con uno ambos progenitores siempre es difícil. No es malo para la Cabra contar con alguien que la discipline y la fuerce a trabajar y desarrollar sus aptitudes, aunque esta guía siempre debe hacerse con mucho amor y cariño. Bajo su apariencia tímida, es tremendamente persistente y tenaz; esas son sus armas para salirse con la suya. Cuando se siente mal se torna obstinada e introvertida y carente de toda iniciativa. Se lleva bien con la Liebre y con la Serpiente, con el Caballo puede hacer una pareja feliz pero predecible, su pareja ideal es el Cerdo y con el Mono pueden ser buenos compañeros. En el año de la Serpiente la visita el Gran Sha, que supone una amenaza para las finanzas. La Cabra debe alejarse de las especulaciones financieras y trabajar con mucho empeño. Pocas novedades en el amor, precaverse contra accidentes y heridas.  Volver al zodíaco.
El Mono:
El Mono es muy simpático y charlatán y se las ingenia para caerle bien a casi todo el mundo. Es inteligente, confía en su ingenio y su labia para salir adelante. Ninguna objeción lo detiene: él encontrará la manera de que las cosas se lleven a cabo a su gusto. La especialidad del Mono es solucionar problemas y lo hará sin importar cuántas objeciones se le presenten. Suele tener una variedad de intereses y puede ser un excelente actor, escritor, diplomático, abogado, deportista, vendedor, maestro etc. Al Mono le encantan las bromas y los chistes, también los viajes, la cocina, el aire libre  y todo tipo de juego de salón o de azar: naipes, dados, ruleta, juegos de mesa etc. Los convencionalismos y las formalidades no son para él, odia estar enfermo y le cuesta superar un fracaso en cualquier área. El Mono es excelente compañero de la Rata, con la cual forman un dúo imbatible para los negocios. Se lleva muy bien con el Dragón y el Caballo, también con otros Mono y con el Gallo. El Tigre es su mayor adversario y no es raro que resulte burlado por el simpático Mono. En el año de la Serpiente lo visita el Gran Yin, haciendo que reciba mucha ayuda, en particular del sexo femenino. Debe cuidar mucho el bolsillo y no excederse en gastos. En el amor le espera un año feliz y la salud no presenta mayores problemas. Volver al zodíaco.
El Gallo:
Generalmente animado e ingenioso, el Gallo rápidamente se convertirá en el centro de atención de las reuniones y no dejará pasar ninguna oportunidad que le permita resaltar sus logros y virtudes. Al Gallo le encantan los premios, los títulos, los reconocimientos y las menciones, pero no es envidioso y es capaz de admirar honestamente los logros de otros. Cuando no anda bien, el Gallo se muestra vanidoso y desconsiderado, en especial con lo que dice. A todos los Gallo les atrae el lujo, algunos pueden ser demasiado ambiciosos y exigentes en este sentido. Pero saben manejar muy bien sus finanzas y hacen maravillas con el presupuesto. Normalmente es Gallo es muy ordenado o capaz de poner orden adonde vaya. Es muy buen trabajador, eficiente y puntual. Lo exasperan las personas de carácter débil y los perezosos. Es un idealista y te puede sorprender lo conservador y romántico que puede ser a la hora del amor. Se lleva bien con el Buey y muy bien con la Serpiente. La Oveja es buena compañera y también el Cerdo. Curiosamente, el Gallo no combina bien con otros de su mismo signo ni con la Rata o la diplomática Liebre, que es su signo opuesto. El año de la Serpiente se presenta muy bueno para el Gallo, con muchas estrellas positivas. Eso si, tenen que leer muy bien lo que firmen. En el amor hay excelentes perspectivas, la salud en cambio estará algo más delicada de lo habitual.  Volver al zodíaco.
El Perro:
El Perro defiende y cuida a los suyos, aunque puede a veces volverse excesivamente celoso y desconfiado. Con las personas que ama, el Perro es cariñoso, noble y hospitalario. También es muy dedicado a su propia carrera y sabe enfrentar la adversidad con valor.  Tiene un sentido innato de la justicia y el juego limpio. No es fácil entrar en confianza con un nativo de este signo, el Perro trata de penetrar en las intenciones ocultas de las personas y para eso tiene muy buen olfato. Su carácter humanitario y su sentido de la justicia hacen del Perro un buen líder, sin embargo prefieren el perfil bajo. Puede ser muy hábil con la palabra y a veces, ácido y cínico. No les interesan mucho los reconocimientos, tampoco la riqueza, aunque se las arreglan para conseguir el dinero que necesitan. Si de pronto se siente maltratado o engañado se convertirá en el más depresivo y triste del zodíaco: lo verá todo negro y lo asaltarán todo tipo de temores, aún los más infundados. Después del Gallo, el Perro es el signo más criticón cuando anda de mal humor. El Perro hace buenas sociedades con el Tigre y el Caballo, también con el Mono. Con el Gallo la relación puede ser dificultosa y con el Cerdo comparten el interés por el hogar. Después del duro año del Dragón, el Perro es uno de los privilegiados por la Serpiente. Tiene estrellas excelentes para el romance y recibirá mucha ayuda durante todo el año. Su punto más débil será el presupuesto, que puede desequilibrarse fácilmente.  Volver al zodíaco. 
El Cerdo:
El Cerdo es un trabajador diligente, organizado y tenaz. Sumamente confiable, sobre él suelen ir acumulándose poco a poco las responsabilidades que otros le delegan. Su naturaleza básicamente honesta hace que difícilmente vea malas intenciones en otras personas, lo cual lo hace blanco fácil de quienes se abusan de su generosidad. Pero por otro lado, el Cerdo encuentra siempre personas que le ayuden en todos los ámbitos de la vida. Le agrada crear un hogar confortable y para ello no dudan en trabajar mucho y bien. Hay dos tipos de mujeres de este signo: unas son impecablemente ordenadas y limpias, otras, todo lo contrario. El Cerdo se asegurará que todos a su alrededor tengan todo cuanto necesiten para estar bien y tratará de pagar todas sus cuentas al instante ya que no soporta tener deudas. Sin embargo, su naturaleza cándida hace que con frecuencia pierda dinero o se meta en problemas financieros, siempre por dejarse llevar por malos consejos. Es un ser sociable y la soledad no es su ámbito, al contrario de su vecino, el Perro. Las compañeras ideales del Cerdo son la Oveja o la Liebre, también se lleva bien con el Buey, el Gallo y el Caballo. Con el Mono pueden ser buenos amigos aunque el astuto Mono puede abusar fácilmente de él o ella. Las Serpientes también representan un peligro para el Cerdo. Con el Perro y el mismo Cerdo son demasiado parecidos y pueden aburrirse. La Serpiente es el Sui Po o choque del Cerdo, que tendrá que un año movido, posiblemente con muchos viajes. Debe vigilar de cerca su presupuesto y su salud. En el amor, pocas novedades.  Volver al zodíaco.

martes, 5 de febrero de 2013

Lunares ¿Cúales son Peligrosos?

Los lunares son crecimientos cútaneos inofensivos que pueden ser planos o protuberantes.  Su color varía desde tonos color naranja, hasta el café oscuro o negro.  Todo el mundo tiene lunares; algunos tienen muchos, otros unos cuantos.  El número depende de sus genes

Los lunares se clasifican en dos grandes grupos:
a) Congénitos: son aquellos con los que nace (se forman en el vientre materno).  Usualmente son lunares grandes que miden mas de 1.5 cms. Este tipo de lunares tienen posibilidades de malignizarse, esto es, degenerar en un cáncer de piel llamado melanoma; por esta razón es necesario quitarlos en su totalidad cuanto antes.

b) Adquiridos: son los que aparecen después del nacimiento.
Los adquiridos pueden ser comúnes o displásicos.

Los lunars peligrosos son aquellos que son displásicos o congénitos.
Son peligrosos porque puede llevar a cáncer que se llama MELANOMA.


miércoles, 30 de enero de 2013

Los “puntos calientes” del planeta

La organización Conservación Internacional (CI) ha identificado 34 “puntos calientes” en el planeta. Son zonas con una importante riqueza biológica y, tal vez por este motivo, especialmente amenazados. Los “puntos calientes” o “hotspot” acogen en sus ecosistemas el 75 por ciento de los mamíferos, aves y anfibios más amenazados del mundo, pese a que sólo ocupan un 2,3 por ciento de la superficie terrestre.
 
Los hotspots son regiones que cuentan con una gran riqueza y diversidad de especies animales y vegetales pero que también sufren un importante nivel de destrucción. Conservación Internacional (CI) ha realizado un seguimiento exhaustivo de estas zonas desde su creación en 1988. Fue el científico inglés Norman Myers y esta organización quienes definieron hace unos años los “hotspot” y recientemente, y gracias al trabajo de 400 científicos coordinados por CI, se han definido 9 nuevas áreas, además de las 25 anteriores, situando  la cifra en los 34 que integran actualmente el listado.
 
Haroldo Castro, vicepresidente de Comunicación Global de CI, ha visitado estos días España, invitado por la Fundación Biodiversidad, para presentar a la comunidad científica española el concepto de los “hotspots” y las características y amenazas que los definen.
 
Las nueve zonas que se han incorporado recientemente al listado son:  los bosques madreanos de pino-encino (que incluyen a la cordillera principal de montañas de México y a las montañas de las islas de Baja California),  la costa sur de Africa, las Afromontañas orientales, el cuerno de África, Irano-Anatolia (entre la cuenca del Mediterráneo y el occidente de Asia), las montañas de Asia central (incluye las principales conrdilleras del continente), el Himalaya,el archipiélago japonés y las Islas de Melanesia oriental.
 
Las 25 restantes son: la región florística del Cabo, los bosques costeros de África oriental, los bosques guineanos de África occidental, Madagascar y las islas del Océano Índico, Karoo de suculentas (cubre partes de Sudáfrica y Namibia), Nueva Caledonia, Nueva Zelanda, Filipinas, Polinesia y Micronesia, la zona suroccidental de Australia, parte del archipiélago indo-malayo, Wallacea, Cáucaso, la cuenca del Mediterráneo (entre las especies emblemáticas y amenazadas incluye el lince ibérico), Indo Birmania, las montañas de suroeste de China, Ghats occidentales y Sri Lanka, zonas de California, Islas Caribe, América central, Mata atlántica, el Cerrado de Brasil, Chile central, el bosque tumbesino-chocoano-magdalénico y lo
A continuación se detallan los puntos del planeta escogidos para su preservación.
Los 25 puntos calientes que se observan en el mapa son los siguientes:
• Provincia florística de California.
• Mesoamérica.
• Caribe.
• Chocó-Darién-Ecuador occidental.
• Cerrado brasileño.
• Andes tropicales.
• Región central de Chile.
• Mata atlántica (en Argentina y Urugay).
• Cuenca mediterránea.
• Bosques guineanos del África occidental.
• Karoo de plantas suculentas (en la costa atlántica del sur de África).
• Provincia florística del Cabo.
• Bosques del Arco oriental montanos y costeros.
• Madagascar e islas del océano Índico.
• Cáucaso.
• Ghates Occidentales y Sri Lanka.
• Indo-Birmania.
• Montañas de China central y meridional.
• Archo de la Sonda.
• Wallacea.
• Australia sudoccidental.
• Nueva Caledonia.
• Nueva Zelanda.
• Polinesia y Micronesia.

Majagual un tesoro natural


En Esmeraldas se encuentran los mangles más altos del mundo, Majagual es un tesoro natural para visitarlo, es un centro de investigación natural, en este lugar hay variedad de flora y fauna importantes para el mantenimiento del equilibrio ecológico.

viernes, 25 de enero de 2013

¿SABES QUE ES LO QUE REALMENTE SUENA CUANDO HACES CRUJIR TUS DEDOS?

Al sonarte los dedos, lo que escuchas no es el crujido de los huesos sino burbujas de gas nitrógeno.
¿Te has preguntado alguna vez por qué tus dedos hacen ese curioso ruido cuando los crujes, como si estuvieras pisando ramas secas?. Normalmente se suele pensar que es debido a que los huesos están fuera de su sitio y hacen ese sonido al recolocarse porque rozan con los otros, pero la respuesta correcta es muy diferente y mucho más curiosa.
Realmente el crujido de los dedos es debido a que entre los huesos de las articulaciones se crean pequeñas burbujas de nitrógeno. Al apretar los huesos entre ellos, estas burbujas explotan, produciendo ese curioso sonido. Cuando alguien quiere hacer crujir sus nudillos (aunque también hay personas que pueden hacer crujir todas las articulaciones de los dedos), tiene tres maniobras básicas donde elegir:

1. Entrelazar los dedos de ambas manos y estirar los dedos hacia atrás lo máximo posible. Esta maniobra la habrán visto seguro todos por el cine o en la televisión, es la que suelen utilizar los pianistas justo antes de ponerse a tocar. En la realidad es algo que no suelen hacer casi nunca, pero bueno, ya sabemos todos la cantidad de tópicos que existen en la pequeña y gran pantalla.
2. Presionar con una mano los dedos de la otra, apretándolos hacia el interior de la mano. Esta maniobra también es muy famosa. Tanto en la televisión, como en la realidad, que alguien realice esta acción significa que está dispuesto o se dispone a entrar en una pelea y está preparando los puños (no vaya a ser que le dé un tirón al pobre).
3. Coger uno de los dedos y separarlo poco a poco de la mano. Es la menos utilizada y también la que más repelús da, todo sea dicho.
La cápsula sinovial rodea cada una de nuestras articulaciones y está formada por un líquido (líquido sinovial) con gases (CO2-Monóxido de carbono, N2-Dinitrógeno, O2-Oxígeno diatómico) que sirve para lubricar las articulaciones y así evitar el desgaste de los huesos por su roce.
Al presionar las articulaciones estamos aumentando el espacio entre los huesos y el espacio de la cápsula sinovial, creando una presión que hace salir los gases en forma de burbujas.
En el momento que las articulaciones vuelven a su estado normal hace que las burbujas estallen emitiendo el famoso crujido. Para que se hagan una idea, es una cosa similar a lo que ocurre al destapar una botella de Coca Cola. Cuando la abren, la presión dentro de la botella disminuye y los gases disueltos dentro de la bebida salen de ella.
DEDOS
Una vez que las burbujas han estallado, no podrán volver a hacer crujir los nudillos hasta que pase un intervalo de tiempo entre 15 y 30 minutos. Ya que es el tiempo necesario para que los gases vuelven a disolverse completamente en el líquido sinovial. Cualquier intento antes del tiempo necesario lo único que logrará será un sonido mucho más débil o directamente ningún sonido. (Hagan la prueba)
¿Está bien si los hacemos sonar?
Los científicos han realizado pocos estudios sobre si hacer sonar los nudillos pueda causar artritis o dañar de alguna manera las manos.
Algunas investigaciones sugieren que se los puede hacer sonar todo lo que se quiera, sin causar osteoartritis.
Sin embargo, otros estudios indican que el tronar continuo puede dañar el tejido suave alrededor de las articulaciones, haciendo que las manos se hinchen y que se debilite la capacidad de agarre.
En el 2009 el Ig Nobel de Medicina fue para un estudio en el que una persona, Donald L. Unger, había estado 60 años crujiendo los nudillos de una sola mano sin consecuencias perjudiciales. Como bien dicen, es un caso puntual y no es conveniente generalizar, pero este resultado apoya a otros estudios más serios que afirman que crujir los nudillos no tiene, a largo plazo, algún peligro para la salud de las articulaciones.
El crujido en las articulaciones es patológico cuando se produce con el normal movimiento de éstas y va acompañado de dolor, lo que podría indicar una artrosis o una artritis.
Con tan poca información lo mejor es que sean prudentes y si lo hacen, que no sea muy a menudo.

jueves, 10 de enero de 2013

Reproducción de los caracoles

¿Cómo se reproducen?
Si estás entrando en el salvaje mundo de los caracoles, comenzarás a notar que, la forma en la que están diseñados estos animales les ha permitido supervivir a través de los siglos, otra de las cosas que han contribuido a su supervivencia es la habilidad para reproducirse de estas criaturas. Las diferentes características y formas en las que pueden hacer esto, también les proporciona la capacidad de mantener su estancia en la tierra.
Los caracoles se reproducen de manera diferente a casi cualquier otro tipo de animal, esto comienza con el diseño de sus órganos reproductores, los caracoles se consideran hermafroditas. Esto significa que cada caracol tiene dos órganos reproductores; masculinos y femeninos.
Todos los caracoles madurarán sexualmente al año después de haber nacido, la vida de la mayoría de las especies de caracoles no dura más de cinco o siete años, y esta edad temprana de reproducción les permite una rápida tasa de crecimiento a la especie. Los caracoles tienen sus órganos reproductivos al lado de su cuerpo, cerca de la parte superior,  lo que les facilita la capacidad para aparearse.
Los caracoles pasan por un ritual de apareamiento antes de reproducirse, por lo general, una pareja caracol interactuará un promedio de dos a doce horas. Al final de este ritual, cada pareja fertiliza los huevos en el otro. Se sabe que un caracol puede llevar hasta 100 huevos a la vez.
Cuando los huevos son fecundados, pasarán por un proceso de crecimiento dentro del caracol que comienza con la fecundación y el desarrollo del embrión. Los caracoles ponen huevos y los entierran en lugares frescos, los caracoles marinos, colocan sus huevos junto a alguna zona sólida, como una roca, que permitirá que los huevos permanezcan en el mismo lugar y se desarrollen sin ser dañados.
Por lo general le llevará al huevo de caracol de dos a cuatro semanas desarrollar. Tan pronto como salen del cascarón, pasarán a un modo de supervivencia, debido a que sus conchas todavía serán demasiado débiles. Su reacción es encontrar el calcio tan pronto como salen del cascarón, ya sea comiendo su propio huevo o los huevos de otros, con el fin de obtener los nutrientes adicionales para endurecer sus conchas. Pasarán alrededor de tres meses hasta que los caracoles se formen completamente. Mientras esto ocurre, se quedarán en el nido construido para ellos, a medida que se van desarrollando pasarán de un color claro a azul, y luego al color representativo de la especie. Después de que el caracol esté completamente desarrollado, se mudará a una zona diferente.
Desde los inicios de la madurez sexual, pasando por encontrar pareja hasta la eclosión de los huevos, es la manera en la que los caracoles son capaces de reproducirse.

miércoles, 5 de septiembre de 2012

El Rapport: cómo crear sintonía

Muchas veces estamos en situaciones en las cuales nos sentimos mal o incómodos, ya sea por timidez, por antipatía con el otro o por sentirnos fuera de lugar. Puedes tener problemas de comunicación con tu cónyuge, jefe, hijos, padres o empleados y en muchas ocasiones tal vez no sepas qué hacer para solucionarlo.
Programación Neurolingüística cuenta con una técnica llamada Rapport que tiene por objeto crear un ambiente de confianza y cooperación mutua para entablar una comunicación donde no haya juicios, distorsiones o malos entendidos, sino una escucha sana. Con esta técnica podemos concentrarnos, sin distracciones, en lo que la otra persona trata de comunicarte y a su vez hace que tú comuniques justo lo que quieres sin que suene a regaño, juicio, crítica o mala intención. Logras que tú mensaje sea escuchado tal y como quieres, y a la vez te metes en los zapatos del otro para entenderlo. Con esta herramienta o técnica no hay manipulación, justamente se trata de respetar al otro. La otra persona y tú son libres de decidir si aceptan o no los puntos de vista del otro, pero lo más importante es que cada uno escuche y entienda al otro.
A este tipo de comunicación se le llama “comunicación de centro a centro”, ya que es de inconsciente a inconsciente. Esta comunicación se da muy fácilmente, incluso sin darnos cuenta, con personas afines a nosotros, como con los amigos con los que fluimos muy bien. Si observas en un lugar público, como en un restaurante, a las personas que tienes alrededor, aunque no las escuches, puedes ver que en una mesa la están pasando muy bien, mientras en otra no. Unos parecen que están danzando al mismo ritmo y los otros parece que tienen un muro entre ellos. El lenguaje corporal es más fuerte y fidedigno que el verbal.
¿Cómo hacer para manejar una buena relación con las personas con las que tienes problemas? ¿Cómo hacer para llegar a las oficinas de gobierno y que te atiendan con una sonrisa? ¿Cómo manejar una entrevista con alguien difícil? En pocas palabras, ¿cómo hacer para que me escuchen y me entiendan? Y también, qué debes hacer tú para entender sin juzgar primero y ser asertivo.
El Rapport es la técnica para que mantengas buenas relaciones con las personas que te importan o que necesitas en un momento dado. Es comunicarte con todo lo que eres, no sólo con tus palabras. Es el manejo de tu lenguaje corporal junto con el verbal.
En la comunicación, el lenguaje verbal solo tiene el 7% de impacto, mientras que el lenguaje corporal el 55% y el tono de voz el 38%. No es tanto lo que digamos, sino cómo lo digamos. La comunicación asertiva es un arte que pocos tienen. Imagínate poder comunicar al 100% con los demás. Todo lo que aprenderías y por supuesto, el mundo sería otro. Podrías crear un clima de trabajo o familiar agradable y participativo sin envidias, juicios y mal entendidos.
El Rapport se da por naturaleza con las personas afines a ti. El reto es llevarlo a cabo conscientemente con las personas que te causan alguna sensación negativa como pueden ser, miedo, coraje, enojo, impaciencia, intolerancia, inseguridad, u otras.
Para lograr el Rapport hay que tratar de entrar en el mapa mental de la otra persona (ver artículo de El mapa mental y la realidad). En realidad empieza con cosas sencillas como cuando llegas a la ventanilla del banco, antes que nada, di algo agradable al cajero, por ejemplo, “buenos días, parece que tiene mucho trabajo, espero termine pronto”. Cuando entras al despacho de alguien, comenzar por decir “qué bonita foto de su familia, lo felicito”, o cualquier cosa agradable del lugar o de él. Si se trata de tu hijo, antes de regañarlo y recibirlo con la espada desenvainada porque llegó tarde, pregunta cual fue la razón por la que lo hizo, por ejemplo: ¿cómo estuvo la fiesta? ¿Quiénes fueron? y después de que te contestó, decirle “habíamos quedado en una hora, yo sé que estabas muy contento, sin embargo creo que no se vale que me tengas despierta hasta tales horas sin avisarme, así que…”. De esta manera el chico entenderá tu mapa más fácilmente y en vez de que haya portazos o malos modos, se quedará pensando sobre el asunto y es más probable que la próxima vez llegue a tiempo o no tan tarde.
Por el contrario, lo que sucede en la mayoría de estos casos es que en vez de comunicarnos y averiguar lo que queremos, declaramos la guerra, pues no nos estamos interesando en el otro, sino solamente en nosotros y nuestra problemática. Se convierte muchas veces en lucha de poderes y que no nos lleva a ningún lado sino solo a crear resquemores, rencores y juicios negativos.
Para llevar a cabo la técnica del Rapport debes estar muy receptivo con la persona con la cual te quieres comunicar.
  1. Haz que las palabras que utilizas al cuestionar, contestar u opinar correspondan y sean las mismas o parecidas a las de él. Escucha a tu interlocutor e inmediatamente contéstale con las mismas palabras con las que él te ha hablado. Si te dice: “ayer la pasé muy mal”. Bien puedes preguntarle “¿por qué razón dices que ayer la pasaste muy mal ?” Así la conversación no se desvía pues está centrada con las mismas palabras que suenan como un eco y que a la persona que las dice la hacen pensar sobre ellas ya que las está escuchando a través de ti. Si la persona te está hablando de cómo “ve” una situación, procura emplear también la palabra “ver” cuando te refieras al tema. Si él dice: “yo lo veo problemático ”, tú puedes responder “¿de qué manera lo ves problemático ?”, “yo también lo veo problemático , o yo no lo veo problemático por esta razón…” en lugar de decir “yo también lo veo difícil” o “estás mal, esto no es así”. Aquí ya cambiamos las palabras y estamos creando una resistencia.
  2. Reflejar postura. Esto quiere decir que tienes que corresponder a sus movimientos y a sus gesticulaciones. Así como correspondes con las mismas palabras, también hazlo con tu cuerpo. Si él cruza o descruza la pierna, si se hace hacia delante, si se toca el cabello, si sonríe, si mueve la cabeza hacia un lado, si mueve los ojos hacia un lado en particular, etc. tú haz lo mismo con discreción y delicadeza. No se trata de imitar sino de corresponder a su lenguaje corporal de una manera sutil.
  3. Igualar la respiración del interlocutor nos dará el volumen y tono de voz que él está utilizando. Es como si vivieras a su ritmo.
  4. Durante la conversación, conscientemente, haz algún movimiento diferente a los de tu interlocutor, y si él corresponde a éste, esto quiere decir que el puente de la comunicación ya está tendido, por lo que en ese momento ya puedes decir algo que en otra ocasión pudiera haber creado un problema con la seguridad de que tu mensaje será acogido.
En este proceso de adoptar el comportamiento de la persona con la cual nos queremos comunicar, se logra la sintonía o empatía ya que el inconsciente lo está captando. De alguna manera logramos meternos en los zapatos del otro, y entenderlo y que él nos entienda. De esta manera no te vas a distraer mientras lo escuchas o no va a entrar en tu diálogo interno y así desligarnos de lo que te están platicando.
Aunque a veces no lo parece, es fácil entenderse los unos con los otros ya que nuestro sistema nervioso es un cableado que abarca cada célula de nuestro cuerpo. Si yo me muevo, hablo, respiro igual que la otra persona, por fuerza estoy accediendo a su mapa y a lo que está sintiendo, pues estoy manejando su propio “cableado”.
Esto te permitirá lograr una genuina identificación con el otro y facilitará grandemente la comunicación y comprensión.

martes, 7 de agosto de 2012

EFECTOS DEL AGUA FRÍA SOBRE EL CORAZÓN. 
 

Por favor sea un amigo verdadero y envíe este artículo a todos sus amigos y a los que estima.


Para aquellos a los que les gusta beber agua fría, este artículo es interesante. Es bueno beber una copa de alguna bebida fría después de una comida. Sin embargo, el agua fría solidificará la materia aceitosa que usted acaba de consumir.

Esto retrasará la digestión. Una vez que este ' lodo ' reaccione con el ácido, se disolverá y será absorbido por el intestino más rápidamente que el alimento sólido. Alineará el intestino. Muy pronto, esto se convertirá en grasas y conducirá al cáncer. Es mejor beber sopa caliente o agua templada después de una comida.

Una nota seria sobre ataques al corazón: usted debería saber que el principal síntoma de ataque al corazón NO va a ser siempre un dolor en el brazo izquierdo. Esté alerta a un dolor intenso en la línea de la mandíbula.

Usted quizás nunca tenga el primer dolor de pecho durante el curso de un ataque al corazón. Las náuseas y el sudar intensamente son también síntomas comunes. El 60% de la gente que tiene un ataque al corazón mientras están dormidos, ya no despiertan.

El dolor en la mandíbula puede despertarlo de un sueño profundo. Seamos cuidadosos y estemos atentos. Cuanto más sepamos, mayor será la oportunidad que tengamos para poder sobrevivir.

Un cardiólogo dice que si cada uno que lee este mensaje lo envía a 10 personas, Usted puede estar seguro que por lo menos salvaremos una vida.

Lea esto y reenvíelo a un amigo. Podría salvar una vida. Entonces, por favor sea un amigo verdadero y envíe este artículo a todos sus amigos que le importan.
Windows Live Hotmail es más seguro con el control de suplantación de identidad. ¡Más información aquí!

miércoles, 9 de mayo de 2012

Líquido que expulsan las mujeres

Las mujeres tienen secreción vaginal durante la relación sexual y también pueden al igual que los hombres, las mujeres, también eyacular al momento del llegar al orgasmo.

La última investigación indica la posibilidad de que todas las mujeres produzcan eyaculación femenina, incluso si no se dan cuenta. El fluido expelido no es orina, es un líquido alcalino segregado por las glándulas parauretrales y se llama "flujo vaginal".

Las glándulas parauretrales producen una enzima llamada fosfatasa ácida prostática PAP (del inglés, prostatic acid phosphatase), y glucosa (un azúcar.) Estas sustancias se han encontrado en cantidades mucho mayores en la eyaculación femenina que en la orina. El fluido de las glándulas parauretrales es expelido o liberado durante el orgasmo como resultado de las contracciones pélvicas. Para que esto ocurra no se requiere estimulación del punto-G ni de las glándulas parauretrales y puede ocurrir en ausencia de orgasmo. Las glándulas pueden simplemente rebasarse de fluido y como resultado lo dejan fluir poco a poco.

viernes, 20 de enero de 2012

¿Por qué estudiar Químico Biólogo?

En la actualidad existe una gama extraordinaria de especialidades, que ofertan las universidades de todo el mundo, sin embargo cada persona tiene claro qué es lo que le gustaría ser en el futuro; esa es una buena guía puesto que en virtud de lo que queremos ser en el futuro, tenemos que escoger las especialidades, esa es la razón por la cual pongo a consideración este trabajo con la finalidad que los estudiantes argumenten con claridad razones por las cuales han decidido estudiar Químico Biólogo. Además es necesario recordar que en nuestro país (Ecuador se eliminan las especialidades a partir del año 2012), pero todavía tienen que escoger su especiliadad aquellos que van a segundo de bachillerato. La carrera de Químico-Biólogo comprende dos campos de conocimiento: Química y Biología. Une los principios de estas ciencias para interpretar, estudiar e investigar químicamente los fenómenos biológicos.
Entonces debe seguir la siguiente Guía:
  1. Nombre del Colegio.
  2. Nombre del estudiante.
  3. Edad.
  4. Escribir un argumento contundente explicando las razones por las cuales escogió la especialidad. (máximo 5 líneas)
  5. Indicar brevemente en qué le gustaría trabajar en el futuro (Máximo 2 líneas)
  6. Finalmente debe escribir su correo electrónico.

ATT. Lic. David Tello Rosero profesor de Biologia, Anatomía, CC.NN.

viernes, 16 de diciembre de 2011

PNL (Programación neurolinguística)

¿QUÉ ES?
La PNL (Programación Neurolingüística) constituye un modelo, formal y dinámico de cómo funciona la mente y la percepción humana, cómo procesa la información y la experiencia y las diversas implicaciones que esto tiene para el éxito personal. Con base en este conocimiento es posible identificar las estrategias internas que utilizan las personas de éxito, aprenderlas y enseñarlas a otros (modelar); para facilitar un cambio evolutivo y positivo. La Programación Neurolingüística, por analogía con el ordenador, utiliza los patrones universales de comunicación y percepción que tenemos para reconocer e intervenir en procesos diversos (aprendizaje, terapia, afrontamiento del estrés, negociación, gestión de conflictos, superación de fobias, etc...). El campo de trabajo es tan amplio como lo es el de las relaciones interpersonales.
Tuvo su origen en las investigaciones de Richard Bandler y John Grinder, auténticos padres de la PNL, que trataban de averiguar por qué determinados tratamientos de tres terapeutas en Estados Unidos ( Satir, Erickson y Perls) conseguían mayor éxito que el resto de sus colegas.
La PNL es el estudio de lo que percibimos a través de nuestros sentidos (vista, oído, olfato, gusto y tacto), cómo organizamos el mundo tal como lo percibimos y cómo revisamos y filtramos el mundo exterior mediante nuestros sentidos.
Además, la PNL investiga los procesos que hacen que transmitamos nuestra representación del mundo a través del lenguaje. Es por tanto una aplicación práctica que nos permite, mediante técnicas y herramientas precisas, reconocer y desarrollar habilidades para el crecimiento personal y la mejora de las relaciones interpersonales. Pero sobre todo, nos permite conocer de manera objetiva la percepción de los demás y la de nosotros mismos. Es como si tuvieramos incorporado una "Máquina de la verdad" que podemos manejar de manera infalible en un 99% de los casos

lunes, 7 de noviembre de 2011

Un fin de semana puede ser lo que no quisiéramos.

A veces nos preparamos tanto para que llegue un fin de semana, quizás porque se celebra el cumpleaño, porque se dará un cita con una persona importante, porque me voy de compras, porque juega mi equipo favorito, o porque voy de paseo etc. muchas razones tenemos para esperar tan anciado momento, por eso nos ponemos la mejor ropa, el mejor perfume, los mejores zapatos hasta que llegue el momento de ilución; sin embargo sucede que cuando ocurre no ha sido tal cosa y nos ponemos tristes, sin darnos cuenta que a veces queremos que otros hagan todo para hacernos sentir bien a nosotros, lo cual es una de las razones para no sentirnos cómodos en un momento determinado. No esperemos que los demás pongan la iniciativa si lo podemos hacer nosotros. El pasarla bien o pasarla mal depende de nosotros mismos, la buena vibra que le pongamos a un acto por muy sencillo que sea puede ser fundamental para pasarla bien, seamos protagonistas de nuestras propias historias y no meravente un observador pasivo de la realidad. Un fin de semana pudede ser tan agradable cuando nosotros pongamos de nuestra parte y si tenemos muchas cosas que hacer lo ideal es priorizar las de mayor importancia y veremos que poco a poco saldremos de los apuros; pongamos buena onda aún cuando las cosas no parezcan de lo mejor. "NO SOMOS RESPONSABLES DE LA CARA QUE TENEMOS PERO SI DE LA CARA QUE PONEMOS"

martes, 4 de octubre de 2011

¿Cómo hacer amigos?

Cuando quiero hacer amigos, lo primero que hago es directamente voy a conversar con ellos y le pregunto cosas de su vida, como por ejemplo de los estudios, de los novios o novias, de los Jobbys, que deporte le gusta y así nos hacemos amigos rápido.

Publicacion enviada por Narcisa.

lunes, 19 de septiembre de 2011

Tortícolis

¿Qué es?
La tortícolis es una contracción muscular prolongada en la región del cuello que origina dolor e incapacidad de movimiento. Esta distonía provoca que, mientras que la cabeza apunta hacia un hombro, el mentón quede señalando hacia el hombro opuesto.

Causas
Hereditaria por influencia genética.
Adquirida, como resultado de una lesión muscular provocada por una mala postura o movimiento brusco. El estrés y la fatiga también pueden predisponer a ella.
Síntomas de Tortícolis
Los síntomas de la tortícolis son de fácil detección. Normalmente, los pacientes que sufren de esta afección padecen de dolor cervical, movimiento limitado en la zona del cuello, cefaleas, rigidez del músculo esternocleidomastoideo y se observa una postura anormal de la cabeza.

Prevención
Dado que normalmente esta patología es adquirida por malas posturas, se recomienda tener especial cuidado en situaciones que puedan originarla, como al utilizar almohadas demasiado altas o bajas a la hora de dormir, pasar mucho tiempo hablando por teléfono con una postura forzada y poco ergonómica o evitar movimientos bruscos del cuello. Las técnicas de relajación y los estiramientos regulares de la zona cervical reducen el peligro en pacientes propensos a padecerla.

Tipos de Tortícolis
Tortícolis: causada por movimientos bruscos del cuello o malas posturas.
Tortícolis idiopática: si la afección se da sin causa conocida.
Tortícolis congénita: se da dentro del útero, si el feto se ha colocado en una mala posición durante su crecimiento o se dan problemas en el riego del cuello del feto.
Tortícolis espasmódica psicógena: se reconoce por crisis espasmódicas del cuello acompañadas de dolores. Su aparición puede deberse al estrés o la fatiga.
Diagnósticos
Con un examen físico es fácil determinar la aparición de esta afección. Esta exploración revelará una posición incorrecta de la cabeza y un acortamiento y rigidez de los músculos del cuello.

Tratamientos
Lo más importante para tratar esta patología es realizar tratamientos con calor seco y masajes y administrar calmantes musculares al paciente. El uso de collarín puede darse en determinados casos. Además, una vez que la movilidad del cuello mejora, es recomendable realizar estiramientos de los músculos afectados.

miércoles, 14 de septiembre de 2011

Atención

ATENCIÓN:
La FDA de los EEUU ha ordenado suspender la comercialización de Sibutramina debido a sus efectos deletéreos sobre el aparato cardiovascular. Asimismo la Agencia Europea de Medicamentos (EMEA) recomendó discontinuar el uso de Sibutramina después que un estudio determinara que existe un aumento de problemas cardiovasculares en personas que utilizan esa droga como parte del tratamiento para el sobrepeso o la obesidad, lo cual alteraría la relación riesgo-beneficio del medicamento. La Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS) ha ordenado la suspensión de la comercialización en ese país. Algunos países de América Latina ya han suspendido su comercialización. Otros países están evaluando la situación para tomar una resolución, en razón de que según el estudio en cuestión, el fármaco habría sido prescripto incorrectamente en pacientes con patologías cardíacas previas en los que estaba contraindicado. Se recomienda a los profesionales médicos extremar los controles previos sobre patologías cardíacas preexistentes en los pacientes a tratar con esta droga. Asimismo, se recuerda que la condición de venta exclusiva de la Sibutramina es bajo receta archivada.


Nombres Comerciales:
Aderan, Adisar, Ectiva, Meridia, Mesura, Raductil, Reductil, Reduten.

Acción Terapéutica:
Anorexígeno utilizado como tratamiento complementario de la obesidad.

Indicaciones:
La Sibutramina está indicada en el tratamiento de la obesidad como complemento de la dieta hipocalórica, tanto para disminuir de peso como en el mantenimiento de la disminución de peso.
Sibutramina está indicada en los pacientes obesos con un índice de masa corporal (IMC) mayor de 30 kg/m2 y también en los pacientes con un IMC mayor de 27 kg/m2 que presentan otros factores de riesgo asociados (por ej. diabetes, dislipidemia, hipertensión). Sibutramina sólo debe emplearse en los pacientes que no hayan respondido adecuadamente a un régimen apropiado de reducción de peso.
El IMC se utiliza para clasificar el estado ponderal de la persona adulta, y se calcula a partir de la fórmula: peso (en kg) / altura2 (en metros al cuadrado). Calcular su IMC online.




Farmacocinética
Posología
Efectos adversos
Advertencias
Precauciones
Interacciones medicamentosas
Contraindicaciones
Sobredosificación


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Farmacodinamia:
La Sibutramina ejerce sus efectos terapéuticos principalmente a través de sus metabolitos M1 y M2 mediante la inhibición de la recaptación de noradrenalina, serotonina y dopamina. Se ha demostrado que la Sibutramina y sus metabolitos no estimulan la liberación de estos mediadores y que, con el uso crónico, no producen depleción cerebral de los mismos. La Sibutramina y sus metabolitos no presentan efectos anticolinérgico ni antihistamínico y presentan una baja afinidad por los receptores de la serotonina (5-HT1, 5-HT1A, 5-HT1B, 5-HT2A, 5-HT2C), de la noradrenalina (Βeta, Beta1, Beta3, Alfa1 y Alfa2), de la dopamina (D1 y D2), de las benzodiazepinas y del glutamato. Tampoco presentan efecto inhibidor de la monoamino oxidasa (MAO).

Farmacocinética:
La Sibutramina se absorbe rápidamente en el tracto digestivo, alcanzando la concentración plasmática máxima (Tmax) a las 1,2 horas, y sufre un extenso metabolismo hepático de primer paso dando lugar a los metabolitos activos M1 (mono-desmetil-sibutramina) y M2 (di-desmetil-sibutramina). Estos metabolitos alcanzan el Tmáx entre las 3 y 4 horas posteriores a la administración. La Sibutramina y sus metabolitos M1 y M2 se distribuyen ampliamente en el organismo y presentan una extensa unión a las proteínas plasmáticas humanas (97, 94 y 94%, respectivamente). La Sibutramina es metabolizada en el hígado principalmente por la isoenzima 3A4 del citocromo P450 dando lugar a los metabolitos M1 y M2. Estos metabolitos activos son metabolizados posteriormente por hidroxilación y conjugación dando lugar a los metabolitos inactivos M5 y M6. Luego de la administración de dosis terapéuticas de Sibutramina marcada se observan las siguientes proporciones en plasma: Sibutramina sin cambios 3%, metabolito M1 6%, M2 12%, M5 52% y M6 27%. Las concentraciones plasmáticas de los metabolitos M1 y M2 alcanzan el estado estable dentro de los cuatro días de tratamiento y su vida media de eliminación es de 14 y 16 horas, respectivamente. Alrededor del 85% de una dosis única de Sibutramina marcada se elimina en la orina y las heces en un período de 15 días. La mayor parte (77%) se elimina en la orina. Los metabolitos principales en la orina son el M5 y el M6. La Sibutramina y los metabolitos activos M1 y M2 no se detectan en la orina. Los alimentos disminuyen las concentraciones máximas de los metabolitos M1 y M2 y retrasan sus Tmáx pero no alteran sus AUC (Area Under the Curve = Área bajo la curva). No se observaron diferencias farmacocinéticas clínicamente significativas relacionadas con el sexo o la edad.

Posología y Modo de Administración:
La dosis inicial recomendada es de 1 cápsula de 10 mg una vez al día, preferentemente a la mañana, junto o lejos de las comidas.
Las cápsulas deben ingerirse enteras, sin masticar, con un vaso de agua.
En caso de no obtenerse una respuesta adecuada a las cuatro semanas de tratamiento puede incrementarse la dosis a 15 mg por día, teniendo en cuenta las posibles variaciones de la presión arterial y/o de la frecuencia cardíaca.
La dosis máxima recomendada es de 15 mg por día.
Duración del tratamiento:
No existe experiencia clínica suficiente que demuestre la eficacia y seguridad de la Sibutramina en tratamientos de más de un año. El médico deberá reconsiderar el tratamiento si a los tres meses no observara una disminución del peso corporal igual o mayor al 5% del peso inicial. Podrán continuar el tratamiento más de 12 meses aquellos pacientes que hayan presentado una pérdida de peso superior al 10% del peso inicial dentro del primer año de tratamiento.

Efectos Adversos:
Las reacciones adversas más frecuentes han sido: cefalea, sequedad bucal, anorexia, insomnio y constipación. Las reacciones adversas observadas en un porcentaje mayor al 1% y más frecuentemente que con el placebo fueron las siguientes:
Generales: Frecuentemente: Cefalea. Ocasionalmente: Lumbalgia, síndrome gripal, astenia, dolor abdominal, dolor torácico, dolor cervical, reacción alérgica, fiebre.
Cardiovasculares: Ocasionalmente: Taquicardia, vasodilatación, migraña, hipertensión / aumento de la presión arterial, palpitaciones.
Digestivas: Frecuentemente: Anorexia, constipación. Ocasionalmente: Aumento del apetito, náuseas, dispepsia, gastritis, vómitos, trastornos rectales, diarrea, flatulencia, gastroenteritis, trastornos dentales.
Metabólicas y nutricionales: Ocasionalmente: Sed , edema generalizado, edema periférico.
Osteomusculares: Ocasionalmente: Artralgia, mialgia, tenosinovitis, trastornos articulares, artritis.
Neurológicas: Frecuentemente: Sequedad bucal, insomnio. Ocasionalmente: Mareos, nerviosismo, ansiedad, depresión, parestesia, somnolencia, estimulación del SNC, labilidad emocional, agitación, calambres en las piernas, hipertonía, pensamiento anormal.
Respiratorias: Frecuentemente: Rinitis, faringitis. Ocasionalmente: Sinusitis, aumento de la tos, laringitis, bronquitis, disnea.
De la piel y faneras: Ocasionalmente: Rash, sudoración, herpes simple, acné, prurito.
Órganos de los sentidos: Ocasionalmente: Alteración del gusto, trastornos auditivos, otalgia, ambliopía.
Urogenitales: Ocasionalmente: Dismenorrea, infección urinaria, candidiasis vaginal, metrorragia, trastornos menstruales.
Hallazgos de laboratorio: Ocasionalmente (1,6%) se han informado pruebas de la función hepática anormales, incluyendo aumentos de TGO, TGP, GGT, LDH, fosfatasa alcalina y bilirrubina. Los valores clínicamente significativos (mayores a 3 veces el límite superior normal) presentaron una incidencia muy baja (0% a 0,6%). Los valores anormales fueron esporádicos, frecuentemente disminuyeron con la continuación del tratamiento y no mostraron una relación clara con la dosis.
Se han informado además las siguientes reacciones adversas:
Convulsiones: Se han informado tres casos de convulsiones, dos de los cuales tenían factores predisponentes (antecedentes de epilepsia, tumor cerebral).
Equimosis, trastornos de sangrado: Raramente (0,7%) se han informado casos de equimosis en pacientes tratados con Sibutramina. Sibutramina puede tener efecto sobre la función plaquetaria debido a su efecto sobre la captación de serotonina.
Nefritis intersticial: Se ha informado un caso de nefritis intersticial con recuperación completa luego del tratamiento con diálisis y corticosteroides.

Advertencias:
Antes de iniciar el tratamiento con Sibutramina deben descartarse las causas orgánicas de obesidad (por ej.: hipotiroidismo no tratado).
La Sibutramina puede producir aumentos significativos de la presión arterial y/o la frecuencia cardíaca en algunos pacientes. Por tal motivo, se deben controlar la presión arterial y la frecuencia cardíaca antes de iniciar el tratamiento y luego regularmente durante su transcurso, discontinuando el tratamiento en aquellos pacientes que experimentan aumentos clínicamente significativos. Sibutramina debe administrarse con precaución a los pacientes con antecedentes de hipertensión arterial y no debe administrarse a pacientes con hipertensión no controlada o con antecedentes de cardiopatía isquémica, de insuficiencia cardíaca congestiva, de arritmias cardíacas o de accidente cerebrovascular.
Sibutramina es un inhibidor de la recaptación de noradrenalina, serotonina y dopamina y no debe ser utilizado concomitantemente con los inhibidores de la MAO (IMAO). Deben dejarse transcurrir por lo menos 2 semanas desde la interrupción de los IMAO antes de comenzar el tratamiento con Sibutramina. De la misma manera, deben dejarse transcurrir por lo menos 2 semanas desde la interrupción de Sibutramina antes de comenzar el tratamiento con IMAO.
Como la Sibutramina puede provocar midriasis debe emplearse con precaución en pacientes con glaucoma de ángulo estrecho.

Precauciones:
Sibutramina debe administrarse con precaución a pacientes con antecedentes de convulsiones y debe interrumpirse el tratamiento de inmediato ante la aparición de las mismas.
La Sibutramina no alteró el rendimiento psicomotriz o cognitivo en los voluntarios sanos. Sin embargo, todas las drogas con acción sobre el SNC pueden afectar el pensamiento, la conciencia y la habilidad motriz.
Se recomienda no administrar Sibutramina a pacientes con insuficiencia renal o hepática severas.
El médico debe evaluar cuidadosamente a los pacientes con el objeto de detectar antecedentes de abuso de drogas. En los casos positivos extremará los controles tratando de observar signos de mal uso o abuso (por ej.: desarrollo de tolerancia, aumento de la dosis, conductas de procuración de drogas).
Carcinogénesis, mutagénesis, efectos sobre la fertilidad: Los estudios experimentales en animales han demostrado que la Sibutramina carece de efectos carcinogénicos y mutagénicos y no produce alteración de la fertilidad.
Embarazo: No existen estudios bien controlados con Sibutramina en mujeres embarazadas. El uso de Sibutramina durante el embarazo está contraindicado. Las mujeres en edad fértil deben emplear algún método anticonceptivo durante el tratamiento.
Lactancia: Se desconoce si la Sibutramina o sus metabolitos se eliminan en la leche. Sibutramina está contraindicado durante la lactancia.
Uso pediátrico: No se ha establecido la seguridad y eficacia de la Sibutramina en los menores de 18 años; por lo tanto, su uso está contraindicado en este grupo etario.
Uso geriátrico: No existe una casuística suficiente que permita establecer diferencias relacionadas con la edad. Se recomienda administrarlo con precaución, teniendo en cuenta que los pacientes ancianos son más proclives a presentar alteraciones de las funciones cardíaca, hepática o renal, otras enfermedades concomitantes y otros tratamientos medicamentosos.

Interacciones medicamentosas:
Drogas con acción sobre el SNC: No se han evaluado sistemáticamente los efectos de la Sibutramina en asociación con otras drogas con acción sobre el SNC, especialmente los serotoninérgicos. Por tal motivo, se recomienda precaución en la administración concomitante de Sibutramina con otras drogas activas sobre el SNC.
En los pacientes en tratamiento con IMAO (por ej.: tranilcipromina, fenelzina, selegilina) en asociación con serotoninérgicos (por ej.: fluoxetina, fluvoxamina, paroxetina, sertralina, escitalopram) se han informado reacciones adversas serias, a veces fatales ("síndrome serotonínico"). Como la Sibutramina inhibe la recaptación de la serotonina, no debe emplearse concomitantemente con los IMAO. Deben dejarse transcurrir por lo menos 2 semanas desde la interrupción de los IMAO antes de comenzar el tratamiento con Sibutramina. De la misma manera, deben dejarse transcurrir por lo menos 2 semanas desde la interrupción de Sibutramina antes de comenzar el tratamiento con IMAO.
El "síndrome serotonínico" también ha sido observado con el uso concomitante de inhibidores selectivos de la recaptación de la serotonina y medicamentos destinados al tratamiento de la migraña, como el sumatriptan y la dihidroergotamina, ciertos opioides, como el dextrometorfano, la meperidina, la pentazocina y el fentanilo, el litio, o el triptofano. También ha sido informado con el uso concomitante de dos inhibidores de la recaptación de la serotonina (ISRS). Como la Sibutramina inhibe la recaptación de la serotonina, no debe administrarse Sibutramina con ninguno de los serotoninérgicos señalados anteriormente.
Drogas que pueden aumentar la presión arterial y/o la frecuencia cardíaca: No se han realizado estudios con la administración concomitante de Sibutramina y esta clase de drogas, que incluyen ciertos medicamentos descongestivos, antigripales, antitusivos o antialérgicos que contienen drogas como la fenilpropanolamina, la efedrina o la pseudoefedrina. Se recomienda precaución al indicar Sibutramina a pacientes tratados con estas drogas.
Drogas que inhiben el metabolismo en la vía del citocromo P450 (3A4): Los estudios in vitro han demostrado que el ketoconazol y en menor medida la eritromicina inhiben el metabolismo de la Sibutramina mediado por el citocromo P450 (3A4). Los estudios clínicos demostraron que dicha interacción es posible pero de escasa importancia. El ketoconazol produjo aumento leve de la AUC y la Cmax de los metabolitos M1 y M2 y la eritromicina sólo produjo un aumento leve de la AUC de dichos metabolitos.
Cimetidina: La administración concomitante de Sibutramina y cimetidina sólo produjo un incremento leve de la AUC y la Cmáx de los metabolitos M1 y M2 que difícilmente presenten importancia clínica.
Alcohol: La administración concomitante de una dosis única de 0,5 ml/kg de etanol y Sibutramina 20 mg no produjo interacciones psicomotrices clínicamente significativas. Sin embargo, no está recomendado el uso de Sibutramina y el consumo simultáneo de grandes cantidades de alcohol.
Anticonceptivos orales: La Sibutramina no inhibe la supresión de la ovulación por anticonceptivos. No se observaron interacciones sistémicas significativas.
Drogas con unión elevada a las proteínas plasmáticas: Aunque la Sibutramina y sus metabolitos activos M1 y M2 presentan una elevada unión a las proteínas plasmáticas (> 94%), sus bajas concentraciones y sus características básicas hacen improbable la interacción con otras drogas de elevada unión proteica, como la warfarina y la fenitoína. No se han estudiado las interacciones in vitro.

Contraindicaciones:
Sibutramina está contraindicado en los pacientes con antecedentes de hipersensibilidad a la Sibutramina o a cualquiera de los componentes de la fórmula. Pacientes en tratamiento con inhibidores de la monoamino oxidasa (ver Advertencias). Pacientes en tratamiento con otros inhibidores del apetito de acción central. Pacientes con anorexia nerviosa. Pacientes con hipertensión no controlada o con antecedentes de cardiopatía isquémica, de insuficiencia cardíaca congestiva, de arritmias cardíacas o de accidente cerebrovascular. Embarazo y lactancia. Niños y adolescentes menores de 18 años.

Sobredosificación:
La experiencia clínica con sobredosis de Sibutramina es muy limitada. En caso de sobredosis se recomienda iniciar el tratamiento sin demoras en una unidad de cuidados intensivos. Luego de la cuidadosa evaluación clínica del paciente, de la valoración del tiempo transcurrido desde la ingesta o administración, de la cantidad de tóxicos ingeridos y descartando la contraindicación de ciertos procedimientos el profesional decidirá la realización o no del tratamiento general de rescate: evacuación gástrica (inducción del vómito o lavado gástrico), mantenimiento de la vía respiratoria y oxigenación adecuada. Control de los signos vitales y de la función cardiovascular. Tratamiento sintomático y de sostén. En caso de hipertensión arterial o taquicardia podrá hacerse uso cuidadoso de los betabloqueantes. No existe un antídoto específico. Se desconoce la utilidad de la diuresis forzada y la hemodiálisis.
Ante la eventualidad de una sobredosificación, concurrir al Hospital más cercano o comunicarse con los centros de toxicología.

miércoles, 7 de septiembre de 2011

Costumbre

Háblame de tí
cuéntame de tu vida
sabes tú muy bien
que tu estas convencida,
de que tú no puedes
aunque intentes olvidarme,
siempre volverás una y otra vez,
una y otra vez, siempre volverás.

Aunque ya no sientas más amor por mí,
sólo rencor,
yo tampoco tengo nada que sentir
y eso es peor,
pero te extraño, también te extraño,
no cabe duda que es verdad que la costumbre
es más fuerte que el amor.

Se que tú no puedes
aunque intentes olvidarme
siempre volverás una y otra vez,
una y otra vez, siempre volverás.

Aunque ya no sientas más amor por mí,
sólo rencor,
yo tampoco tengo nada que sentir
y eso es peor,
pero te extraño, como te extraño,
no cabe duda que es verdad que la costumbre
es más fuerte que el amor.

No cabe duda que es verdad que la costumbre
es más fuerte que el amor....

Juan Gabriel